Der Atem bildet die Basis unseres Lebens, da er uns ein gesamtes Leben lang begleitet. Die Atmung und Psyche sind eng miteinander verbunden. Durch eine gleichmäßige und ruhige Atmung lässt sich ein ruhiger und ausgeglichener Zustand erreichen. „Atmen ist die Essenz des Lebens“ weiterlesen
Was ist Training und warum wir trainieren
Oft stelle ich meinen Schülern die Frage was ist Training bzw. warum wir trainieren. Einige von ihnen meinen genau zu wissen was Training eigentlich ist. Wie aus der Pistole geschossen kommen Antworten wie: “Weil ich einen besseren Körper haben möchte“, “Ich will gesünder und fitter sein“, “Weil mich Training stärker macht” oder “Weil ich in einer Sache besser sein möchte“. Doch ist das wirklich alles? „Was ist Training und warum wir trainieren“ weiterlesen