Sich SELBST verteidigen zu können steigert das Selbstbewusstsein und somit entscheidend die Lebensqualität. Oft setzt uns jedoch die Angst so zu, dass wir unter psychischen Stress leiden. Nun beginnt ein teuflischer Prozess. Durch Angst und Stress verfallen wir noch mehr in die Opferrolle. Doch wie können wir das verhindern respektive wie können wir dem Teufelskreis entfliehen? „Selbstverteidigung lernen“ weiterlesen
Grundregeln der Selbstverteidigung
Kein Grund zur Panik ist die erste und wichtigste Grundregel der Selbstverteidigung. Lass Dich nicht von der Größe des Angreifers einschüchtern, jeder Gegner hat seine Schwachstelle. Distanz ist schon mal eine gute Ausgangsposition.
Du kannst bereits im Vorfeld einiges tun, um bedrohliche Situation zu vermeiden. Versuche beispielsweise nie allein unterwegs zu sein, schon gar nicht wenn es dunkel ist. Sollte sich das nicht vermeiden lassen, dann halte Dein Handy griffbereit, um Deiner Familie oder Freunden den Standort mitteilen zu können. „Grundregeln der Selbstverteidigung“ weiterlesen
Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Altlussheim, Neulussheim, Hockenheim und Umgebung
Leider kommt es immer wieder vor, dass vor allem Mädchen und Frauen belästigt, bedroht und überfallen werden. Es kann bei ganz alltäglichen Situationen geschehen, beispielsweise am Arbeitsplatz, auf dem Weg zur Schule oder bei Freunden und Bekannten. Auch zu Hause kann es zu Handgreiflichkeiten und Vergewaltigungen kommen.
Die Nhankido Vereinigung e.V. bietet einen speziell für Mädchen und Frauen entwickelten Selbstverteidigungskurs an.
Trainiert wird jeweils freitags von 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr.
WO: Albert-Schweitzer-Schule – Mozartstraße 2, 68804 Altlußheim
Die Kursgebühr beträgt pro Abend 10,- €.
Trainer: Heiko Jendreck und Holger Jordan „Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Altlussheim, Neulussheim, Hockenheim und Umgebung“ weiterlesen
Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Brühl, Ketsch, Schwetzingen und Umgebung
Die Nhankido Vereinigung e.V. bietet einen speziell fuer Mädchen und Frauen entwickelten Selbstverteidigungskurs an.
Trainiert wird jeweils mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.
WO: Marion-Dönhoff-Realschule – Brühl/Ketsch
Die Kursgebühr beträgt pro Abend 10,- €.
Die Schülerinnen und Lehrerinnen der MDRS erhalten den Einführungskurs ihm Rahmen der Kooperation kostenlos.
Leider kommt es immer wieder vor, dass vor allem Mädchen und Frauen belästigt, bedroht und überfallen werden. Es kann bei ganz alltäglichen Situationen geschehen, beispielsweise am Arbeitsplatz, auf dem Weg zur Schule oder bei Freunden und Bekannten. Auch zu Hause kommt es oft zu Handgreiflichkeiten und Vergewaltigungen. „Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Brühl, Ketsch, Schwetzingen und Umgebung“ weiterlesen
Der Kubotan
Der Kubotan, auch als Palmstick bekannt, wurde vom Japaner Takayuki Kubota als Waffe zur Selbstverteidigung respektive als Schlag- und Druckverstärker entwickelt und wird meist als Schlüsselanhänger oder Kugelschreiber verwendet. „Der Kubotan“ weiterlesen
Zweiter Nhankido Neujahrslauf
Gute Vorsätze für das neue Jahr sollten gleich mit Spaß und Bewegung in die Tat umgesetzt werden.
Am 01. Januar 2016 findet um 10:00 Uhr der 2te Nhankido Neujahrslauf statt.
Gelaufen wird auf einer flachen, abwechslungsreichen 7,5km-Runde durch die Rheinauen. Start- bzw. Treffpunkt ist die verlängerte Hofstraße in Brühl-Rohrhof, auch Schranke genannt. Von dort aus geht es zum Rhein und dann am Rheinufer entlang bis zur Kollerfähre. „Zweiter Nhankido Neujahrslauf“ weiterlesen
Mitgliederversammlung Nhankido Vereinigung e.V. 17.08.2015
Hallo lieber Mitglieder,
wir wollen uns am 17.08.2015 um 18:30 Uhr im Brühler Lokal Da Agostino (Mannheimerstr. 5; 68782 Brühl) treffen, um eine Satzungsänderung für Nhankido Vereinigung e.V. zu beschließen. „Mitgliederversammlung Nhankido Vereinigung e.V. 17.08.2015“ weiterlesen
Turbo-Lachs-Frittata
Die Frittata ist ein italienisches Omelett. Sie wird kalt oder warm als Vorspeise oder Hauptgericht serviert. Es ist ein schnell zubereitetes Gericht für Liebhaber der mediterranen Küche. „Turbo-Lachs-Frittata“ weiterlesen
Mitgliederversammlung Nhankido Vereinigung e.V. 12.02.2015
Hallo lieber Mitglieder,
wir wollen uns am 12.02.2015 um 19:00 Uhr im Brühler Lokal Eulenspiegel treffen, um eine Satzungsänderung für Nhankido Vereinigung zu beschließen. „Mitgliederversammlung Nhankido Vereinigung e.V. 12.02.2015“ weiterlesen
Großes Finish beim ersten Nhankido Neujahrslauf
Beim ersten großen Nhankido Neujahrslauf, setzten die Teilnehmer ihre guten Vorsätze für das neue Jahr gleich in die Tat um. Im Vordergrund stand der Spaß an Bewegung.
Der Nhankido Neujahrslauf wurde, bei einer Temperatur, nahe dem Gefrierpunkt, auf einer flachen, abwechslungsreichen 7,5km-Runde durch die Rheinauen gelaufen. Als Start- bzw. Treffpunkt wählten wir die verlängerte Hofstraße in Brühl-Rohrhof, auch Schranke genannt. Weiter ging es zum Rhein und von dort am Rheinufer entlang bis zur Kollerfähre. „Großes Finish beim ersten Nhankido Neujahrslauf“ weiterlesen