Sich SELBST verteidigen zu können steigert das Selbstbewusstsein und somit entscheidend die Lebensqualität. Oft setzt uns jedoch die Angst so zu, dass wir unter psychischen Stress leiden. Nun beginnt ein teuflischer Prozess. Durch Angst und Stress verfallen wir noch mehr in die Opferrolle. Doch wie können wir das verhindern respektive wie können wir dem Teufelskreis entfliehen? „Selbstverteidigung lernen“ weiterlesen
Grundregeln der Selbstverteidigung
Kein Grund zur Panik ist die erste und wichtigste Grundregel der Selbstverteidigung. Lass Dich nicht von der Größe des Angreifers einschüchtern, jeder Gegner hat seine Schwachstelle. Distanz ist schon mal eine gute Ausgangsposition.
Du kannst bereits im Vorfeld einiges tun, um bedrohliche Situation zu vermeiden. Versuche beispielsweise nie allein unterwegs zu sein, schon gar nicht wenn es dunkel ist. Sollte sich das nicht vermeiden lassen, dann halte Dein Handy griffbereit, um Deiner Familie oder Freunden den Standort mitteilen zu können. „Grundregeln der Selbstverteidigung“ weiterlesen
Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Altlussheim, Neulussheim, Hockenheim und Umgebung
Leider kommt es immer wieder vor, dass vor allem Mädchen und Frauen belästigt, bedroht und überfallen werden. Es kann bei ganz alltäglichen Situationen geschehen, beispielsweise am Arbeitsplatz, auf dem Weg zur Schule oder bei Freunden und Bekannten. Auch zu Hause kann es zu Handgreiflichkeiten und Vergewaltigungen kommen.
Die Nhankido Vereinigung e.V. bietet einen speziell für Mädchen und Frauen entwickelten Selbstverteidigungskurs an.
Trainiert wird jeweils freitags von 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr.
WO: Albert-Schweitzer-Schule – Mozartstraße 2, 68804 Altlußheim
Die Kursgebühr beträgt pro Abend 10,- €.
Trainer: Heiko Jendreck und Holger Jordan „Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Altlussheim, Neulussheim, Hockenheim und Umgebung“ weiterlesen
Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Brühl, Ketsch, Schwetzingen und Umgebung
Die Nhankido Vereinigung e.V. bietet einen speziell fuer Mädchen und Frauen entwickelten Selbstverteidigungskurs an.
Trainiert wird jeweils mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.
WO: Marion-Dönhoff-Realschule – Brühl/Ketsch
Die Kursgebühr beträgt pro Abend 10,- €.
Die Schülerinnen und Lehrerinnen der MDRS erhalten den Einführungskurs ihm Rahmen der Kooperation kostenlos.
Leider kommt es immer wieder vor, dass vor allem Mädchen und Frauen belästigt, bedroht und überfallen werden. Es kann bei ganz alltäglichen Situationen geschehen, beispielsweise am Arbeitsplatz, auf dem Weg zur Schule oder bei Freunden und Bekannten. Auch zu Hause kommt es oft zu Handgreiflichkeiten und Vergewaltigungen. „Selbstverteidigung – Kurs für Frauen und Mädchen aus Brühl, Ketsch, Schwetzingen und Umgebung“ weiterlesen