Grundregeln der Selbstverteidigung

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Gute Selbstverteidigung beginnt lange bevor du dich körperlich verteidigen musst. Je früher du wahrnimmst, dass sich eine Situation verändert, desto mehr Möglichkeiten stehen dir meist zur Verfügung.

Die wichtigste Grundregel lautet: Du musst keinen Kampf gewinnen. Dein Ziel ist, möglichst sicher aus einer gefährlichen Situation herauszukommen.

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