Wir erleben Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und körperliche Reaktionen oft so unmittelbar, dass wir kaum bemerken, wie sehr wir mit ihnen verschmelzen. Ein Gedanke erscheint – und wird zur Wahrheit. Ärger entsteht – und plötzlich sind wir der Ärger. Eine alte Erfahrung wird berührt – und für einen Moment scheint die Vergangenheit wieder Gegenwart zu sein.
Selbstreflexion beginnt in dem Augenblick, in dem zwischen dem, was in mir geschieht, und meiner Reaktion darauf ein beobachtender Raum entsteht.